Ein Zehner zu Laufen ist eigentlich ganz einfach, wo man z.B. bei einem Halbmarathon nach Zeiten laufen muss und sich die Zeit pro Kilometer genau einteilt, läuft man beim 10er sofort mit Vollgas los und hat über die ganze Strecke die Puls auf maximal stehen. Also ganz einfach eigentlich.
Heute bei kühlen Temperaturen und Regen startete der Martinslauf in Losheim. Mit einer Teilnehmerzahl von 1000 Läufern auf alle Strecken verteilt, der Lauf mit dem größten Starterfeld im Saarland. Dieses Mal stellte ich mich am Start gleich in die vierte Reihe, denn sonst verliert man am Start schon eine halbe Minute. Bei meinem neunten Lauf seit August startete ich wie immer mit Vollgas und setzte mich im vorderen Feld fest.
Insgesamt sind zwei Runden zurückzulegen, von Losheim geht es zum Stausee, hier steigt die Strecke leicht an, dann am Stausee entlang zu einer richtig heftig Steigung die den Puls immer auf max treibt, nach diesem Hügel geht es abwärts wieder in den Start-Ziel Bereich.
Eigentlich habe ich mich heute überhaupt nicht gut gefühlt, immer die Gruppe vor mir verloren und musste mich mehrmals ran kämpfen. Denn muss man alleine die Steigung in Richtung Stausee bei dem Gegenwind heute laufen verliert man die Moral und sicher eine Minute. Auf der zweiten und letzten Runde fing es dann auch noch an zu regnen und es wurde richtig hart. Bei km 8 war meine Zeit 0:33min und ich wusste, jetzt noch mal Vollgas und eine Zeit unter 41 wäre heute möglich. So habe ich den letzten Kilometer in 3:40min zurückgelegt und kam knapp unter 41min. Somit neue PB auf 10km auf der schwierigen Strecke.
Endzeit 40:55min
47. Platz - 486 Teilnehmer
2. Platz M30
Jetzt ist mal bis Dezember Wettkampfpause angesagt.
