Ab März werde ich versuchen genau nach Plan aus dem Buch "Das grosse Laufbuch" von Herbert Steffny zu trainieren. Der Plan geht über zehn Wochen und gibt eine Zielzeit von 3:15h an. Meine Traumzeit wäre unter 3:30h zu kommen.
Im Moment habe ich Probleme mit dem rechten Oberschenkel, die ersten zwei Kilometer schmerzt der Oberschenkel und zieht bis in den Unterschenkel. Danach ist es auszuhalten und so konnte ich am Sonntag mal wieder meine 27km Runde laufen. So kam ich nach einigen schwachen Wochen in der Letzten wieder auf 70km. Im März müssen dann nach dem Trainingsplan teilweise 90km / Woche gelaufen werden.
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