Pause

In vier Wochen ein Marathon und zwei Halbe, da muss auch mal eine Pause sein.
Diese habe ich genutzt und mich für den Köln Marathon am 7. Oktober angemeldet.

Nächster Wettkampf 30. Juni 10km Orscholz

1:30??

Geträumt habe ich heute beim Stadtlauf in Trier die 1:30h zu knacken. Um 10.10Uhr ging es auf die Reise, 4:10min/km war die Vorgabe. Bis km5 war ich an einer guten Gruppe dran, musste sie dann aber ziehen lassen, da diese eine Kilometer Zeit von 3:50min lief. Ab dann war ich allein, hinter mir niemand und die Gruppe vor mir immer 500m weg. Ab km 7 wurden die ersten der 10km Läufer überholt die um 10.00Uhr starteten, diese boten mir an der windanfälligen Pacelliufer Straße etwas Windschatten. Bei Km10 eine super Zeit von 41:50min, nur war ich immer noch allein und bei km12 ging es wieder ans Pacelliufer, doch von hinten kamen zwei schnelle Läufer, ich nahm Tempo raus ließ sie rankommen und lief dann im Windschatten hinter ihnen her. Die Beiden machten ordentlich Tempo 4min/km und ich war froh wieder in einer Gruppe ordentlich Tempo machen zu können. Bei km 19 war dann aber klar das die 1:30h nicht fällt, aber trotzdem die Arschbacken zusammen und die letzen Kilometer durch die Zuschauermassen der Trierer Fußgängerzone in Ziel.
1:30:32h, immer noch 30sek zu viel.
Platz 61
Starter 638