Schon wieder ein Jahr vorbei

Das Jahr fing eigentlich gut an, wie immer am 1. Januar Start in die neue Saison. Schon in den Monaten Januar bis März konnte ich trotz der üblen Witterung einige Kilometer sammeln. Und Ende März ging es dann für zwei Wochen ab nach Mallorca, unglaublich wie viele Radler sich dort rum treiben. Zwei wunderschöne Wochen gingen blitzschnell vorbei und ich hatte 1600km abgespult.
Aber nach dem Urlaub lief nicht mehr viel zusammen, das schlechte Wetter im Frühjahr trug dann auch noch dazu bei.
Zudem hatte ich im Sommer noch mit einer Erkältung zu kämpfen.

Im August bin ich zur Abwechslung mal einen Zehner gelaufen, das hat mir dann so gut gefallen, das einige weitere folgen sollten.

Im August noch einiges geradelt um wenigstens die 7000km voll zu bekommen. Dann war aber Schluss und ich konzentrierte mich auf das Laufen.
Am 24. September stand dann mein erste Halbmarathon auf dem Programm, ich hielt mich genau an meinen Plan von 4.40min/km un kam ohne Probleme mit 1:36h ins Ziel und es hat richtig Spaß gemacht.

Danach folgten einige Zehner und ich schraubte meine Bestzeit auf 40:50min.

Um mal was anderes zu machen, habe ich mich fest entschlossen den Marathon in Saarbrücken im Mai zu laufen. Bis dahin ist noch etwas Zeit um noch einige Kilometer zu sammeln.

Auf ein neues 2007..........

Déifferdanger Chrëschtlaf

Seit Losheim keinen Wettkampf mehr gelaufen, deshalb wurde es heute mal wieder höchste Zeit.
Ich startete bei 10km Chrëschtlaf in Differdange/Lux, ganze sieben Runden mussten hier gelaufen werden. Die Strecke führte direkt durch Differdange am Weihnachtsmarkt vorbei. Überall roch es nach Glühwein und Lebkuchen, echt übel wenn man sieben mal dort vorbei muss. Aber das schlimmste war das Weihnachtslieder Gedudel aus allen Lautsprechern, als dann noch Petit Papa Noel aufgelegt wurde, wollte ich schon nach Hause laufen. Wie habe ich dieses Lied früher gehasst, im frz. Unterricht musste ich es auswendig lernen und dabei war Französisch mein absolutestes Lieblingsfach denn dort waren meine Noten oft mehr als nur eine Hand voll.
Motivieren konnte mich das einfach nicht heute, auch der Regen und die geringe Teilnehmerzahl (ca 150) ließ keine Spaß aufkommen. Zudem ist die Rundenlauferei ein Horror für mich, gut das ich meinen Polar Kilometerzähler dabei hatte sonst wäre mir der Überblick verloren gegangen.

Trotz geringer Moral beknackter Strecke und Regen blieb die Uhr dann doch bei 42:28min stehen.

Trainingsstrecke

Die Woche über laufe ich meistens diese ca. 14km lange und mit 170hm recht wellig Strecke.

Bestzeit 1:04:30h









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Immer fleißig

trainieren, denn die alten Knochen dürfen nicht rosten.
Zwischen 60 und 70km spule ich im Moment ab, zudem startete ich am Sonntag zu einer größeren Runde über 28km. Borg - Tettingen - Nennig - Remich - Schengen - Besch - Wochern - Borg, vor allem der letzte Anstieg von Wochern nach Borg ging richtig in die Beine.
Es wird mal wieder Zeit für einen Wettkampf, Losheim ist schon eine Weile her.

Voraussichtlich starte ich am 16. Dezember beim 3. Déifferdanger Chrëschtlaf in Luxemburg.