Ne, ne, 29Grad, schwül wie sau, dreimal durch die Fussgängerzone von Saarlouis.
Dort sitzen die Massen bei Eisbechern, lassen es sich gut gehen und fünfhundert Bekloppte rennen 10km im Kreis.
Gestern Steine, heute Saarlouis, jetzt reicht es mal für eine Zeit.
Platz 68
Teilnehmer 496
10. Platz M30
Zeit 0:40:45h
Ergebnisliste
Mittwoch, 15. August 2007
Dienstag, 14. August 2007
Steine an der Grenze
Da es nicht mehr lange hin ist zum Köln Marathon muss ich so langsam mal Kilometer sammeln. So kamen in der letzten Woche 95 zusammen die noch richtig in den Beinen steckten.
Heute startete ich beim Lauf "Steine an der Grenze" einer der schweren 10er mit ständigem auf und ab, 3-2-1 los, wie die Feuerwehr losgerannt und auf dem ersten Kilometer unter den ersten fünf. Aber schnell merkte ich das heute nicht viel im Tank war, an der ersten Steigung verlor ich gleich einige Plätze und zwischen km 4-5 noch einige mehr, meine Zeit ging auf 4:30/km zurück und die Moral schwand. Zum Glück fand ich einen Mitstreiter an den ich mich dran hing, schon wurden die Zeiten wieder besser, kurz vor dem Ziel noch eine richtig schöne Steigung, dort konnte ich noch einige überholen und lief mit 42:04min über die Ziellinie.
Mal sehen wie Morgen die Beine sind, dann starte ich in Saarlouis zum 10er.
Platz 21
Teilnehmer 139
2. Platz M30
Zeit 0:42:04h
Ergebnisliste
Heute startete ich beim Lauf "Steine an der Grenze" einer der schweren 10er mit ständigem auf und ab, 3-2-1 los, wie die Feuerwehr losgerannt und auf dem ersten Kilometer unter den ersten fünf. Aber schnell merkte ich das heute nicht viel im Tank war, an der ersten Steigung verlor ich gleich einige Plätze und zwischen km 4-5 noch einige mehr, meine Zeit ging auf 4:30/km zurück und die Moral schwand. Zum Glück fand ich einen Mitstreiter an den ich mich dran hing, schon wurden die Zeiten wieder besser, kurz vor dem Ziel noch eine richtig schöne Steigung, dort konnte ich noch einige überholen und lief mit 42:04min über die Ziellinie.
Mal sehen wie Morgen die Beine sind, dann starte ich in Saarlouis zum 10er.
Platz 21
Teilnehmer 139
2. Platz M30
Zeit 0:42:04h
Ergebnisliste
Samstag, 4. August 2007
Hoch im Hochwald
In Weiskirchen werden in jedem Jahr zwei Läufe angeboten, einen 10er und HM.
Ich dachte mir, wenn ich schon so weit fahren muss, dann soll es sich auch lohnen. Das Höhenprofil der Strecke versprach eine Heidenspass, bis km 15 richtig Aufwärts. Also ging ich die Strecke bei 30Grad locker an und machte mich auch bei Kilometerzeiten von 5min/km nicht verrückt, wie sonst. Die Strecke führte über Waldwege, was die Temperaturen erträglich machten. Bis km15 munter aufwärts, ehe es dann bis kurz vor dem Ziel bergab ging. Ab km 10 sah ich nicht mehr auf die Uhr und wollte mich im Ziel einfach überraschen lassen.
1:32:49h, hätte ich nicht gedacht, bei 400hm hoch zufrieden, da muss am 14. beim "Steine an Grenze Lauf" was gehen.
Platz 27
Teilnehmer 172
8. Platz M30
Zeit 1:32:49h
Ergebnisliste
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