Lockeres Training diese Woche, mit dem Ziel beim HM in Saarlouis eine vernünftige Zeit zwei Wochen nach dem Marathon zu laufen.
Di: 3x4000m in je 17min
Mi: 14km
Fr: 10km
Heute dann machte ich mich auf den Weg nach Saarlouis, die Temperaturen stimmten mit 15Grad, nur es regnete fröhlich vor sich hin. Doch kurz vor dem Start um 8.30Uhr wurde es besser und es konnte losgehen. Eine Zeit von 1:35h hatte ich mir vorgenommen, denn am nächsten Sonntag in Trier will ich eine neue PB laufen und vielleicht wenn es sehr gut läuft unter 1:30h ins Ziel kommen. Also mal locker 4:30min/km angehen. Alles lief prima, km 10 / 44min und noch locker unterwegs. Großen Respekt den alten Veteranen die mit über 60 den jungen Schnecken zeigen wie der Hase läuft.
Wenn man sich mal die Ergebnisliste ansieht, fällt auf das die Klasse M40 den Lauf beherrscht und ein Teilnehmer der Klasse M erst auf dem Platz 33 zu finden ist.
Im Ziel angekommen 1:32:30h und zufrieden.
Platz 100
Teilnehmer 660
Zeit 1:32:30h
Ergebnisliste
